サーフィンと言うとなんとなく男性向きのスポーツだと思われがちですが、エクササイズ効果やヒーリング効果も高く、ファッションも楽しいので実は女子や初心者でも十分に楽しめる魅力のあるスポーツです。今回はそんなサーフィンの歴史やルールについてご紹介します。

もくじ

  • サーフィンの歴史やルールを分かりやすく解説!
  • あの意外な芸能人もサーフィンが大好き!
  • 女性必見!サーフィンの魅力と見どころはここ!
  • サーフィンをする時にオススメの髪型やヘアスタイル
  • サーフィンがもたらす意外な健康効果とは
  • サーフィンを自分らしく楽しもう!

サーフィンの歴史やルールを分かりやすく解説!

サーフィンの歴史やルールをご紹介します。

サーフィンってどんなスポーツなの?

サーフィンは日本でも人気の高いウォータースポーツの一つであり、別名波乗りとも言います。サーフボードに立って波にのる爽快感が人気の秘訣で、サーフィンをする人のことをサーファーと呼びます。
基本的に海で遊ぶスポーツなので日焼けが気になる方も多いと思いますが、近年は日焼け対策グッズやカッコかわいいファッションのお陰か、女性からの人気も高まっています。

サーフィンのルールは難しいの?

サーフィン初心者の場合はいくつかサーフィンのルールやマナーについて覚えておく必要があります。
まず、波が来たら一番最初に乗った人が優先的に波に乗れると言うルールがあります。一つの波に乗れるのは一人だけというのは皆が波乗りを楽しむための基本的なマナーです。
また、混んでいる沖のピークのインサイドで波待ちをするのは非常に危険なのでやめましょう。他のサーファーが通過する可能性が高く、初心者の場合はとても危険です。

意外と古い?サーフィンの歴史について解説

初めてサーフィンを始めたのは、ハワイやタヒチ島に住んでいた古代ポリネシア人の人々と言われています。しかし、いつ頃始まったのか、発祥時期ははっきりわかっていません。しかし、少なくとも西暦400年頃にはいまのサーフィンの元になるようなスポーツが存在していたので、古くから楽しまれている歴史のあるスポーツだと言えます。
20世紀になってからはハワイを中心にサーフィンブームが起こり、世界各地で人気のスポーツになりました。

あの意外な芸能人もサーフィンが大好き!

サーフィン好きな芸能人をご紹介します。

ミスチルの桜井さんの趣味はサーフィン!

言わずと知れた国民的歌手、ミスターチルドレンのボーカル桜井和寿さんも実は趣味でサーフィンを楽しんでいます。
桜井さんは山形の海のそばに別荘を持っていて、そこで夏場にサーフィンをしている姿を地元の人によく目撃されているようです。
桜井さんと言えばデビューから今まで衰えることなく人気曲を生み出していますが、サーフィンもそのクリエイティビティの助けになっているのかもしれません。

EXILEの関口メンディーさんはサーフィンで筋肉を作っている!?

EXILEとGENERATIONSとして活躍している関口メンディーさんもサーファーとして有名です。過去には同じメンバーの佐野玲於さんと一緒にサーフィンをする姿をインスタにアップしていました。
体づくりのために筋トレなどのトレーニングを欠かさないと言うメンディーさんですが、サーフィンも体づくりの一環として楽しんでいると言います。筋肉質でかっこいい体は夏の海やサーフィンにとても適しています。

海猿の伊藤英明さんは無類のサーフィン好き!

海猿で主演を務めた俳優の伊藤英明さんは、プライベートでもよく海に遊びに行き、マリンスポーツを楽しんでいるとインタビューなどで答えています。ハワイやバリ島で友達と一緒にサーフィンを楽しむ姿を目撃されることも多く、オンでもオフでも海で楽しんでいるようです。
伊藤さんはサーフィンだけでなくスキューバダイビングも趣味で、とにかくマリンスポーツが大好きだと言います。

女性必見!サーフィンの魅力と見どころはここ!

サーフィンの魅力や見どころをご紹介します。

サーフィンは自然と触れ合える最高のスポーツ

サーフィンの魅力や見どころはたくさんありますが、その中でも一番は自然と触れ合えるスポーツだと言うことです。
自然と触れ合うことでヒーリング効果があり、仕事や人間関係で疲れた心を癒してくれます。実は外国ではストレス障害やうつ病の人の復帰プログラムとしてサーフィンが導入されているほど、その高いヒーリング効果は高く評価されています。
自然の中で体を動かすと、すっきり心が洗われてまた仕事を頑張れるようになるというサーファーも多く、自然を感じるスポーツとしての魅力は計り知れません。

雑念を忘れて無心になれる

日々頑張って生きていると、悩みや不安で頭の中がいっぱいになってしまうことがあります。サーフィンはそんな日頃の悩みを忘れるくらい無心になれるという魅力があります。
そもそも海という非日常の環境で運動することで日頃の雑念から離れることができたり、良い波に乗るために海に向き合うことで心がすっきりしたりします。
また、海の中から見る綺麗な朝日や夕日を見ると悩んでいることを忘れて、その美しさに心が洗われることでしょう。海にはあなたがまだ知らない見どころがたくさんあります。

体が引き締まり、ダイエットに効果絶大

サーフィンが近年女子を中心に人気が高まっている理由の一つとして、ダイエット効果が高いことが挙げられます。
サーフィンは全身スポーツなので、体全体を動かすことができます。特に体幹を鍛えるには最適で、サーフィンを始めてから体が引き締まり、より魅力的な体型になった女性も多いです。また、なかなか痩せにくいと言われる二の腕も、サーフィンをすることで細くすることができると言われています。
楽しみながらダイエットまでできるなんて、サーフィンの魅力や見どころは本当に多いです。

サーフィンをする時にオススメの髪型やヘアスタイル

サーフィンをする時にオススメの髪型やヘアスタイルをご紹介します。

ロングヘアならフィッシュボーンでキュートに!

ロングヘアだと海に入るときにどうしても邪魔になってしまいます。でもロングヘアでもまとめ髪なら髪の毛を気にせずにサーフィンを楽しむことができます。
中でもオススメなのはフィッシュボーン!ヘアピンを使用しないので海の中でも安心で、普通の三つ編みよりも個性があって目立つこと間違いなし!男性からも人気の高いヘアスタイルです。

ショートならゆるくパーマをかけてみよう

ショートヘアは小顔効果があってボーイッシュな印象を受けるので、サーファー男子にもウケの良いヘアスタイルです。ショートなら髪の毛を気にせずに存分にサーフィンを楽しむことができるので、サーファー女子にも人気の高い髪型です。
さらに海で個性を出したいなら、ゆるく全体的にパーマをかけるのがおすすめ。海から上った後の濡れた髪が波のようにウェーブして、女性らしさを際立たせます。

ゆるく高い位置でお団子ヘア

とにかく髪が邪魔ですっきりまとめたい女子は高い位置でお団子ヘアにするのがおすすめ。きっちり留めないでゆるくまとめることで、こなれ感が出て女性らしさが際立ちます。
まとめ髪にすることで、サーフィンをして髪が濡れても崩れが気になりにくく、髪の毛を気にせずにサーフィンを楽しむことができます。
後れ毛を出すと写真映えもする、最強ヘアになります。

サーフィンがもたらす意外な健康効果とは

サーフィンがもたらす意外な健康効果をご紹介します。

サーフィンは最高のストレス解消法

サーフィンは海辺で運動するスポーツなので、日常から一旦離れ、気分転換をすることができます。豊かな自然環境では快楽ホルモンの分泌が促進されることが知られており、その環境で運動をすることで、ストレス解消にも繋がります。
さらに、サーフィンで波に乗る訓練をすることで自信や自尊心をつけることもでき、ポジティブになれます。

足腰の筋肉が自然に鍛えられる

ボードの上で体を起こしたり、腕で思いっきり水をかいたりすることで足腰や肩、体幹を自然に鍛えることができます。さらに、全身の結構不良やだるさも改善し、楽しみながら身体機能を上昇させることができます。
女子でも自分のペースに合わせて楽しく体をきたえることができ、全身が引き締まり健康になること間違いなしです。

サーフィンで免疫力が上がる

免疫力が上がることもサーフィンをすると健康になる理由の一つです。朝方の冷たい水が体に適度なストレスを与え、体の免疫システムを刺激します。
免疫システムを刺激しながら適度な運動を続けることで、免疫力が上がるのです。また、冷たい海水で泳ぐことで女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が増えることも分かっています。

サーフィンを自分らしく楽しもう!

サーフィンは他のスポーツと違って、女性でも一人で楽しむことができます。海という非日常の空間で体を動かすことで日々の疲れが癒えて、さらに健康効果・ダイエット効果の高いサーフィンは、現代の女性にピッタリのスポーツだと言えるでしょう。
競技としてではなく、どちらかというと趣味として楽しむ方が多いので、初心者でも自分のペースで練習することができます。マナーや基本的なルールを守ればいつからでもスタートできるので、何か趣味を見つけたいという方はぜひこの機械にサーフィンに挑戦してみてはいかがでしょうか。

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