波乗りといってまっさきに思い浮かぶのがサーフィン。でも初心者の女子には少しハードルが高め。そんな初心者女子でもすぐに楽しめるのがSUP(パドルボード)です。人気スポーツSUPの歴史やルールを始めファッションまで魅力たっぷりの情報をご紹介します。

もくじ

  • 最初はスポーツではなかった!?SUP(パドルボード)の歴史とルール
  • 芸能人にも人気のSUP(パドルボード)
  • 魅力や見どころが満載の人気スポーツSUP(パドルボード)
  • SUP(パドルボード)のかわいいファッションコーデを紹介
  • SUP(パドルボード)は美容効果もあり!
  • 大自然を感じるSUP(パドルボード)は初心者女子にもおすすめ

最初はスポーツではなかった!?SUP(パドルボード)の歴史とルール

SUP(パドルボード)の歴史とルールについてご紹介します。

SUP(パドルボード)ってどんなスポーツなの!?

SUP(パドルボード)は、サーフィンと比べてボードが大きく安定性があり、パドルを使って海を漕いで進むスポーツです。安定性があるためバランスを取りやすく、最初はボードの上に立つのが不安な初心者でも、座ったり膝立ちしながらパドルで漕ぐことによってすぐに楽しむことができます。
老若男女を問わず人気のSUP(パドルボード)ですが、安全に楽しむためにはルールやマナーを把握しておくことが大切です。

SUP(パドルボード)のルールを確認

海で行うスポーツのため、ルールやマナーを把握しておかないと命に関わる事故が発生する可能性もあります。地域によってはSUPの入水禁止エリアが設けられていることもあるので事前に確認しておきましょう。
また、サーファーが密集しているエリアには近づかない等の配慮も必要です。毎回使用する前に、ボードの安全確認をしたり、その日の天候を調べておくことや、万が一パドルを流してしまったときのために両手のパドリングで岸に戻れるよう練習しておくことも必要です。

SUP(パドルボード)の歴史はけっこう長い

近年人気を集めるSUP(パドルボード)ですが、その歴史は意外にも長く、発祥国は、1960年のハワイになります。始めは、現在のようにスポーツとして使用されていたわけではなく、サーフィンを楽しんでいる人々を撮影したり、指導するために使われていました。
サーフィンの人気に伴いメジャースポーツとなることもなく一度は姿を消すものの、2000年に入り注目を集め人気スポーツとなりました。

芸能人にも人気のSUP(パドルボード)

SUP好きな芸能人をご紹介します。

SUPを使用したレッスンも提供するタレントの田中律子さん

ダイビングやヨガのインストラクターでもあるタレントの田中律子さんも、SUP(パドルボード)の愛好者です。田中さんは、ヨガインストラクターの資格を生かし、SUP(パドルボード)の上でヨガを行う「SUPヨガ」のレッスンを提供しています。
大きく安定しているSUP(パドルボード)の上でヨガをすることによって、体幹やバランス感覚を鍛えつつ、海という開放感溢れる場所で心身共にリラックス効果もはかれる「SUPヨガ」は女性を始めスポーツ選手からも注目を集めています。

山Pの妹で話題の山下莉奈さんもSUPをしていた!

山Pこと山下智久さんの妹として話題になった山下莉奈さん。議員の秘書やグラビアアイドルという異色の経歴を持つ山下莉奈さんも自身のインスタグラムで、SUP(パドルボード)を楽しんでいる姿をアップしています。夕陽を背景にボードの上でヨガのポーズを行っている山下莉奈さん。
この日は友人が誘ってくれたそうです。初心者でも楽しめるのはボードの安定性さながら。初心者ながらも楽しんでいる様子が山下莉奈さんの写真から伝わってきます。

世界で人気の女性シンガーRihanna(リアーナ)もSUP愛好者

デビュー後、数々の曲で全米1位を獲得したり、何度もグラミー賞を獲得する快挙を遂げている人気のシンガーRihanna(リアーナ)。ポールマッカートニー等偉大なミュージシャンとのコラボでも話題です。
そんなRihanna(リアーナ)もSUP(パドルボード)の愛好者のよう。ブラジルの海で、パドルボードを楽しむ姿がキャッチされています。映画「オーシャンズ8」へも出演し女優としても活躍するRihanna(リアーナ)は、パドルボードでもそのセクシーな姿を披露し話題になっています。

魅力や見どころが満載の人気スポーツSUP(パドルボード)

SUPの魅力や見どころをご紹介します。

大会でSUP(パドルボード)の豪快な一面を見れる

初心者には少しハードルが高いサーフィンに比べ、SUP(パドルボード)で使用するボードは安定性があるため、初心者でも始めたその日からすぐに楽しめることが最大の魅力です。そんなSUP(パドルボード)は日本でも年々人気を高めており、日本の各地で大会も行われています。
大会の種類は複数あり、SUP(パドルボード)を漕いで速さを競うものから、サーフィンのように波乗りの技を競うものまであります。なかでも波乗りの技やスピード感、パワーを競う大会は、迫力があって見どころ満載。SUP(パドルボード)のダイナミックな一面に触れられる大会です。

ボードによって勝敗が決まる!

スピード感や、波乗りの技など見どころ満載のSUP(パドルボード)大会。スキルの高い選手の華やかな技が見れるのも大会の魅力です。大会で高いスキルを発揮する選手達は、乗っているボードにも最大限の注意を払います。
波のうねりに強かったり、フラットな海面でも浮力を使って前方へ進むことができたり等、ボードの構造によって、様々なスキルを発揮することができるのです。進行方向であるボードのノーズと呼ばれる先端部分の作りが細かったり太かったりすることで、波乗りの動きも大きく変わってきます。
このようにボードによって勝敗を分けることもあり、選手にとってはボード選びも大会で勝つための大きな要素となるのです。

速さを競うSUP(パドルボード)レースも魅力

日本を始め、世界各国で、海の他、湖や川でも行われるSUP(パドルボード)の大会。中でも海で行われるレースでは、波がある為、パドルで漕ぐ力のみでなく、波を超えるテクニックやサーフィンの技術など、テクニカルな要素も求められます。
また天候が荒れて波が大きくなると過酷なサバイバルレースとなることも。このように力に加えて技術も必要とする奥の深さもSUP(パドルボード)競技の魅力となっています。
ビッグウェーブの中をパドルで漕ぎながら加速していく姿は、華やかでありSUP(パドルボード)レースの最大の見どころです。

SUP(パドルボード)のかわいいファッションコーデを紹介

SUPを楽しむ時におすすめのファッションをご紹介します。

水陸両用タイプのウェアでカッコかわいく決める

SUP(パドルボード)で使用するボードは幅が広く大きいため、ボードの上でヨガをすることもできるほどの安定性があります。お洒落なヨガウェアを着てSUPヨガを楽しむ女子も多いようです。なかでも水陸両用素材でできたセパレートタイプのものが人気です。
Reebok(リーボック)やNIKE(ナイキ)といった人気スポーツブランドのグラフィックタイツはデザイン性も高く、おしゃれかわいいコーデにきまります。
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サーフパンツでかわいく

SUP(パドルボード)愛好者の中で人気なファッションスタイルがサーフパンツ。レディースコーデ向けにも様々なデザインのかわいいサーフパンツが発売されています。
アメリカ・カリフォルニア発祥の人気スポーツウェアブランドROXY(ロキシー)や、オーストラリア・ゴールドコースト発祥のサーフブランドBILLABONG(ビラボン)、そしてSUP(パドルボード)発祥の地ハワイでも、パルムウェイブからカラフルで可愛いサーフパンツが販売されています。
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初心者女子には水着もおすすめ

SUP(パドルボード)を初めて体験する初心者女子には、水着もおすすめです。特に海外メーカーの水着は、おしゃれでかわいいものが多く人気が高いようです。アメリカ・カリフォルニア州に誕生し長い歴史を持つサーフブランドO'neill(オニール)も人気ブランドのひとつ。
機能性を追求したウェアから、かわいい水着まで様々なアイテムを販売しています。なかでも、女子向けのボードショーツが人気です。ラッシュガードと合わせてかわいく着るのがおすすめ。
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SUP(パドルボード)は美容効果もあり!

SUP(パドルボード)の美容効果についてご紹介します。

SUP(パドルボード)はウエスト引き締め効果大

SUP(パドルボード)は、海という不安定な場所で常にバランスを保って乗るため、体幹を鍛えウエストを引き締める効果が高いスポーツです。SUPダイエットとして女子の中でも注目を高めています。
ボードに乗りながらパドリングをして進む全身運動は、ランニングと同様、有酸素運動として、体内の脂肪を燃焼する効果が期待できます。

SUP(パドルボード)のヒーリング効果で美容効果をアップ

ストレスは美容効果を妨げ、様々な肌トラブルを引き起こします。ストレスを上手にリリースして、美容効果を高めていきましょう。心地よい波の音と時折響く鳥の鳴き声、そして暖かい潮風。
このような大自然のの中で行うSUP(パドルボード)には癒しの効果があります。日頃なにかとストレスをため込みやすい女子には、大自然の中で身も心も開放できるSUP(パドルボード)がおすすめです。

SUPヨガで新陳代謝が活発に

美容効果の高いSUPヨガも注目を集めてきています。ボードの上でヨガのポーズを行うため、地上で行うよりもよりバランス力が求められ、全身のインナーマッスルを効果的に引き締めることができます。
自然を感じながら行うSUPヨガにはリラックス効果もあり、綺麗な空気を吸いながら行えるため、心身共に高い効果をもたらしてくれます。また真っ青な空の下、綺麗な青い海で行う沖縄のSUPヨガツアーも人気が高まっています。

大自然を感じるSUP(パドルボード)は初心者女子にもおすすめ

安定性のある大きなボードは乗りやすく老若男女を問わず人気のSUP(パドルボード)。ボードに立つことが不安な人も、初めは、ボードの上で座ったり膝立ちをしながらパドルで漕いで進むことができるので、始めたその日からはまる人も。
海の波音や鳥のさえずりを聞きながら大自然の中で行うSUP(パドルボード)は、絶大なヒーリング効果をもたらし、ストレス解消したい人にもおすすめです。また水の上でバランスを取りながら進むため、全身の筋肉を使い、効果的にインナーマッスルを鍛えることができ、身体を引き締めたい女子にも適したスポーツなのですよ♡

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